～Training Schedule for Athlete Masters～
月曜日（昼）
○テーマ：S1でスピードトレーニング
6日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン5コース）
月曜日（夜）
〇テーマ：S1でスピードトレーニング
6日：19:00-20:45＠東京辰巳国際水泳場（サブ6コース）
火曜日（夜）
○テーマ：50mをS1で8本スタートダッシュ
14日：19:00－20:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：S1でレースペース（ジャパンマスターズスプリント大会対策）
21日：19:00－20:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：50mをS1とFrで18本（1分30秒サイクル）
28日：19:00－20:40＠東京辰巳国際水泳場（サブ7コース）
木曜日（昼）
○テーマ：IMとS1で持久力トレーニング
2日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン8コース）
○テーマ：IMとS1でスピード持久力トレーニング
9日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン5コース）
○テーマ：S1でスピードトレーニング
16日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（サブ6コース）
○テーマ：レースペース（ジャパンマスターズスプリント大会対策）
23日：12:00－13:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：50mをIMで16本（1分30秒サイクル）
30日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン5コース）
～Training Schedule for Distance Masters～
水曜日（夜）
○テーマ：100mをS1で6本（4分サイクル）＋50mをS1で8本（1分30秒サイクル）
8日：19:00－20:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン9コース）
○テーマ：200mをFrで3本（5分サイクル）＋100ｍをIMとS1で6本（3分サイクル）
15日：19:00－20:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：100mをS1で4本スタートダッシュ（8分サイクル）
22日：19:00－20:40＠日出学園（25mプール）
日曜日（夕方）
○テーマ：400mをFrもしくはIMで3本（12分サイクル）
5日：16:00－17:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：200mをFrもしくはS1で6本（7分サイクル）
12日：16:00－17:40＠日出学園（25mプール）
～Training Schedule for Technical Masters～
水曜日（昼）
○テーマ：平泳ぎ～①キック動作～
8日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（サブ4コース）
○テーマ：平泳ぎ～②ストローク動作～
29日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン5コース）
＊いずれの練習会もスタート練習、ターン練習が含まれます。
【備考】
・練習会では、トレーニングギアを数多く使用します。パドルやフィン等、お持ちのトレーニングギアを必ずご持参ください。
・練習会の受付は、練習開始20分前から行います。受付場所は、各プールの券売機付近で行います。
・練習会へ参加をご希望されるお客様は、ＪＳＢの入会申し込みをお済ませになり、チケット購入後、会員ページより予約を行ってください。
・お一人様1回まで体験参加が可能です（税込4,100円）。体験参加をご希望の方は、運営事務局（info@satojunichi.com）までお問い合わせください。
・ご不明な点、質問等ございましたら、info@satojunichi.comまでご連絡ください。
・日出学園のプールは、6コース×25mプールとなっており、ブロックつきスタート台が6コースすべてに常備されている素晴らしい環境設備です。是非この機会に、日出学園で開催される練習会にご参加ください！
【日出学園アクセス】
東京都目黒区目黒1-6-15 学校法人 日出学園内室内25mプール
MAP: www.hinode-s.ed.jp/general/access.html
最寄駅：JR目黒駅徒歩5分
＊日曜日は、到着次第、ご入校ください（上履き持参でお願いします）。
＊その他の曜日については、校内へは参加者全員揃って入校します。練習開始の20分前までに、時間厳守で学校正門前に集合をお願い致します（上履き持参でお願いします）。