～Training Schedule for Athlete Masters～
月曜日（昼）
○テーマ：S1でスピードトレーニング
2日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン5コース）
○テーマ：IMとS1でスピード持久力トレーニング
23日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン5コース）
○テーマ：FrとS1で持久力トレーニング
30日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン8コース）
火曜日（夜）
○テーマ：FrとS1で50mを30本（1分30秒サイクル）
3日：19:00－20:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：S1とS2で25mを50本（45秒サイクル）
17日：19:00－20:40＠日出学園（25mプール）
木曜日（昼）
○テーマ：IMとS1で持久力トレーニング
12日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（サブ4コース）
○テーマ：FrとS1でスピード持久力トレーニング
19日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（サブ6コース）
○テーマ：S1でスピードトレーニング
26日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン8コース）
木曜日（夜）
○テーマ：FrとS1でスピード持久力トレーニング
5日：19:00－20:40＠日出学園（25mプール）
～Training Schedule for Distance Masters～
水曜日（夜）
○テーマ：200mをS1もしくはFrで6本（7分サイクル）
4日：19:00－20:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン6コース）
○テーマ：100mをFrとS1で15本（3分サイクル）
18日：19:00－20:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：400mをFrで2本（7分サイクル）＋100mをS1で6本（4分サイクル）
25日：19:00－20:45＠東京辰巳国際水泳場（サブ4コース）
日曜日（夕方）
○テーマ：300mをFrで3本（9分サイクル）＋50mをS1で10本（1分15秒サイクル）
15日：16:00－17:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：200mをS1かIMで5本（6分サイクル）＋100mをS1で3本（4分サイクル）
22日：16:00－17:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：100mをS1かIMで8本（3分サイクル）＋50mをS1で5本（3分サイクル）
29日：16:00－17:40＠日出学園（25mプール）
～Training Schedule for Technical Masters～
火曜日（昼）
○テーマ：背泳ぎ～①キック動作～
10日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン9コース）
○テーマ：背泳ぎ～②ストローク動作～
17日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン9コース）
○テーマ：背泳ぎ～③コンビネーション泳～
24日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン7コース）
＊いずれの練習会もスタート練習、ターン練習が含まれます。
【備考】
・練習会では、トレーニングギアを数多く使用します。パドルやフィン等、お持ちのトレーニングギアを必ずご持参ください。
・練習会の受付は、練習開始20分前から行います。受付場所は、各プールの券売機付近で行います。
・練習会へ参加をご希望されるお客様は、ＪＳＢの入会申し込みをお済ませになり、チケット購入後、会員ページより予約を行ってください。
・お一人様1回まで体験参加が可能です（税込4,100円）。体験参加をご希望の方は、運営事務局（info@satojunichi.com）までお問い合わせください。
・ご不明な点、質問等ございましたら、info@satojunichi.comまでご連絡ください。
・日出学園のプールは、6コース×25mプールとなっており、ブロックつきスタート台が6コースすべてに常備されている素晴らしい環境設備です。是非この機会に、日出学園で開催される練習会にご参加ください！
【日出学園アクセス】
東京都目黒区目黒1-6-15 学校法人 日出学園内室内25mプール
MAP: www.hinode-s.ed.jp/general/access.html
最寄駅：JR目黒駅徒歩5分
＊日曜日は、到着次第、ご入校ください。（上履き持参でお願いします）。
＊その他の曜日については、校内へは参加者全員揃って入校します。練習開始の20分前までに、時間厳守で学校正門前に集合をお願い致します（上履き持参でお願いします）。