～Training Schedule for Athlete Masters～
月曜日（昼）
○テーマ：専門種目で50mを4本スタートダッシュ（10分サイクル、ジャパンマスターズ対策）
3日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン10コース）
○テーマ：クロールと個人メドレーでスピード持久力
24日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン6コース）
火曜日（昼）
○テーマ：クロールと専門種目でスピード練習（スタートとターン練習含む）
18日：12:00－13:45＠日出学園（25mプール）
○テーマ：クロールと個人メドレーでスピード持久力（スタートとターン練習含む）
25日：12:00－13:45＠日出学園（25mプール）
火曜日（夜）
○テーマ：クロールと専門種目でスピード練習
18日：19:00－20:45＠東京辰巳国際水泳場（サブ4コース）
○テーマ：クロールと個人メドレーでスピード持久力
25日：19:00－20:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン6コース）
木曜日（昼）
○テーマ：ジャパンマスターズ対策（レースペース）
6日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（サブ5コース）
○テーマ：個人メドレーでスピード練習
20日：12:00－13:45＠日出学園（25mプール）
～Training Schedule for Distance Masters～
水曜日（夜）
○テーマ：専門種目で100mを2本、200mを1本、400mを1本スタートダッシュ（選択制、ジャパンマスターズ対策）
5日：19:00－20:45＠＠東京辰巳国際水泳場（メイン10コース）
○テーマ：クロールと専門種目で200mを8本（6分サイクル）
19日：19:00－20:45＠＠東京辰巳国際水泳場（サブ4コース）
○テーマ：個人メドレーと専門種目で100mを15本（3分サイクル）
26日：19:00－20:45＠＠東京辰巳国際水泳場（サブ4コース）
日曜日（夕方）
○テーマ：ジャパンマスターズ対策（レースペース）
9日：16:00－17:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：クロールで50mを30本（1分15秒サイクル）
16日：16:00－17:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：専門種目で50mを30本（1分30秒サイクル）
23日：16:00－17:40＠日出学園（25mプール）
○テーマ：個人メドレーで400mを3本（15分サイクル）
30日：16:00－17:40＠日出学園（25mプール）
～Training Schedule for Technical Masters～
水曜日（昼）
○テーマ：クロール～①キック動作～
5日：13:00－14:45＠東京辰巳国際水泳場（メイン5コース）
○テーマ：クロール～②ストローク動作～
19日：12:00－13:45＠日出学園（25mプール）
○テーマ：クロール～③コンビネーション泳～
26日：12:00－13:45＠日出学園（25mプール）
＊いずれの練習会もスタート練習、ターン練習が含まれます。
【備考】
・練習会では、トレーニングギアを数多く使用します。パドルやフィン等、お持ちのトレーニングギアを必ずご持参ください。
・練習会の受付は、練習開始20分前から行います。受付場所は、各プールの券売機付近で行います。
・練習会へ参加をご希望されるお客様は、ＪＳＢの入会申し込みをお済ませになり、チケット購入後、会員ページより予約を行ってください。
・お一人様1回まで体験参加が可能です（税込4,100円）。体験参加をご希望の方は、運営事務局（info@satojunichi.com）までお問い合わせください。
・ご不明な点、質問等ございましたら、info@satojunichi.comまでご連絡ください。
・日出学園のプールは、6コース×25mプールとなっており、ブロックつきスタート台が6コースすべてに常備されている素晴らしい環境設備です。是非この機会に、日出学園で開催される練習会にご参加ください！
【日出学園アクセス】
東京都目黒区目黒1-6-15 学校法人 日出学園内室内25mプール
MAP: www.hinode-s.ed.jp/general/access.html
最寄駅：JR目黒駅徒歩5分
＊到着次第、ご入校ください（上履き持参でお願いします）。